4月23日
目指せバニーホップ80cm①
今日乗った。
勾当台にて。
最近時間無いから今日は仕事終わり30分だけって決めて乗った。
今日は「バニーホップ」
これはBMXのかなり大きな要素にして、おれの苦手とする技術。
ウォームアップがてらにウォールやって、あったまってきたところで練習開始。
バニーホップは筋肉使うから、短期勝負。
50cmは余裕でクリア。何度やっても飛べる。
60cmも3連続クリア。
だけど、飛び方がおかしい。
無理やりリアをしゃくって飛んだりしてる。
何度かやってると、飛べなくなってきた。
飛べないときは、
①タイミングが遅い
②引き上げが中途半端
そこで引き上げだけちょっと練習。
クロスバーをももに当てる感じを意識して。
あと上に力を放出するためにためを作って。
しゃくりはできてるつもり。
再度50cmからやり直し。
カタチを意識してひたすら。
60cm。3連続クリア。
65cm。3連続クリア。去年の夏まで65cmが最高きろくだったはず。
70cm。2連続クリア。3回目はやらなかった。
75cm。1回クリア。2回目はバーが落ちなかったけど、当たってた。
タイムUP。
記録更新。75cm飛べます!
目指せ80cm!
引き上げとタイミング。
帰りにクスリ屋のステアでちょっと遊んで終了。
いい感じだ~。
今日乗った。
勾当台にて。
最近時間無いから今日は仕事終わり30分だけって決めて乗った。
今日は「バニーホップ」
これはBMXのかなり大きな要素にして、おれの苦手とする技術。
ウォームアップがてらにウォールやって、あったまってきたところで練習開始。
バニーホップは筋肉使うから、短期勝負。
50cmは余裕でクリア。何度やっても飛べる。
60cmも3連続クリア。
だけど、飛び方がおかしい。
無理やりリアをしゃくって飛んだりしてる。
何度かやってると、飛べなくなってきた。
飛べないときは、
①タイミングが遅い
②引き上げが中途半端
そこで引き上げだけちょっと練習。
クロスバーをももに当てる感じを意識して。
あと上に力を放出するためにためを作って。
しゃくりはできてるつもり。
再度50cmからやり直し。
カタチを意識してひたすら。
60cm。3連続クリア。
65cm。3連続クリア。去年の夏まで65cmが最高きろくだったはず。
70cm。2連続クリア。3回目はやらなかった。
75cm。1回クリア。2回目はバーが落ちなかったけど、当たってた。
タイムUP。
記録更新。75cm飛べます!
目指せ80cm!
引き上げとタイミング。
帰りにクスリ屋のステアでちょっと遊んで終了。
いい感じだ~。
by smzdyl
| 2007-04-23 23:56