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DOYLE LAND

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どいるのくに

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イノシシが出て作物荒らしちゃって困ります。
って言ってもまだ大した被害はないけど、庭に何故か穴掘ってあった!

今日はケンサクとハタナカ君来てくれてDIG。

だいぶはかどって、アプローチから少し飛べたよ。
ハタナカ君
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ワタシ
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やっぱり土の上っていいな~

近々キャニオンも攻められそうです~♪

野菜も順調~

今週は雨が降ったし良かった良かった
ジャガイモ
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桜も順調~
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長野県は日照時間が全国トップらしい。

災害も少ないらしい。

そういえば、地震も少ないし台風も大したことない。雪だって大して降らないしね。

寒さは厳しいけどね。

自分の故郷に好感がもてる。

この年になってから初めて思ったけどね。
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by smzdyl | 2013-06-09 22:23
僕ら人は水や食料を摂らなくても何日かは生きられます。
しかし、空気を吸えなければ数分で死んでしまします。

そんな呼吸は1日何万回も行われ、一生ではどうでしょう・・・すっごい回数ですね。

でも呼吸に対して何か意識してる?

そんな呼吸のいい方法を知れたら、きっと人生が変わっちゃうかもね。

酸素を多く取り込めたら細胞に行き渡る酸素量も増え、細胞が活動的になれて、免疫力も上がるかも・・・

人は吸うときには交感神経が優位となり、はくときは副交感神経が優位となるそうです。

つまり呼吸とは興奮・リラックス状態にも影響を与えるのですね。

呼吸は身体のコントロール、心のコントロールを可能にする可能性を秘めています。

人の呼吸で使用する筋肉は主に、鎖骨部、胸部、腹部があります。普通の状態では胸式呼吸が多いでしょう。
リラックスできればそのときは腹式呼吸しているかもしれません。
スポーツでゼエゼエ言ってるときは、鎖骨部も使っていわゆる「努力呼吸」状態です。

その全てを使って呼吸しましょう。

それにはまずはくことが大切だそうです。
たくさんはくことでたくさん吸えるそうです。

だからまず「はく」ことを意識しましょう。

ということをヨガで教わっています。

確かに利にかなってるね。

ヨガいいよ~


日曜はドカタでした。
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ジャガイモもこんなに大きくなりました!
成長って早いね~
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ししとうはもう身をつけてます!
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生きてるね~
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by smzdyl | 2013-06-05 01:21